หน้าฝนแบบนี้ทุคนคงเจอปัญหาเท้าเปียกแล้วเกิดอาการเหม็นอับกันละสิ แน่นอนแอดมินก็เจอมาแล้ว ถึงกับไม่มั่นใจเมื่อออกไปในช่วงฝนตกเลยทำให้เสียบุคลิกยามเข้าสังคมด้วยแต่เราก็เลี่ยงไม่ได้สินนะ อาการกลิ่นเหม็นอับจากสายฝนสืบเนื่องจากเท้าหรือรองเท้าที่สวมใส่นั้นแหละ วันนี้แอดมีเลยมีวิธีดีๆไว้แก้ปัญหาอันไม่พึงประสงของเรากัน ตามแอดมินมาเลย
- หลังจากที่ตะลุยน้ำ ตะลุยฝนมา เมื่อกลับถึงบ้านควรทำความสะอาดเท้าทันที โดยใช้สบู่ล้างให้สะอาด ล้างให้ทั่วทั้งเท้า เพื่อไม่ให้เกิดกลิ่นได้ จากนั้นเช็ดให้แห้งสนิทโดยเฉพาะตามซอกนิ้ว เน้นซอกนิ้วเลย เพราะอาจเกิดกลิ่นอับได้อีก เนื่องจากซอกนิ้วเป็นส่วนอับของเท้าอยู่แล้ว จึงอาจเกิดกลิ่นได้ง่ายๆ หรือจะใช้ ๆ เจล หรือ สครับสำหรับเท้า หากมีส่วนผสมของเป็ปเปอร์มิ้นท์ ออยล์ ด้วย จะให้ความรู้สึกเย็นสดชื่นสบายเท้า และกำจัดกลิ่นอับชื้นจากเชื้อแบคทีเรียได้ดี โดยถูเบา ๆ ทั้งบริเวณหลังเท้า ฝ่าเท้า และซอกนิ้ว
- ไม่ควรสวมถุงเท้าคู่เดิมซ้ำ ลองคิดดูถุงเท้าเปียกๆ ชื้นๆ แล้วนำมาใส่ซ้ำจะเกิดอะไรขึ้น -*- (อันนี้หลายๆท่านคงไม่ทำอยู่แล้วสินนะ แต่แอดมินเคยทำ เท้าเปื่อยเลย แถมกลิ่นเหม็นให้เชยดมอีก)
- เลือกรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดี ฝนตกบ่อยๆแบบนี้รองเท้าหุ้มส้นหุ้มข้อเก็บไว้ก่อนก็ดีนะ รองเท้าแตะเหมาะสุดแล้วสำหรับช่วงนี้ หรือรองเท้าบูดเลย (ฮา)
- ไม่ควรสวมรองเท้าคู่เดิมติดกัน 2 วัน (ถ้าเป็นไปได้) เพราะรองเท้าคู่เดิมจะอับชื้นนั่นเอง ควรมีเผื่อไว้สักสองคู่นะ
- ทำความสะอาดรองเท้าเป็นประจำ และนำตากแดดเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย (อันนี้ต้องทำใจหน่อยนะถ้าที่นั้นฝนตกทุกวัน หรือไม่มีแดดเลย)
- ตัดเล็บเท้าให้สั้น และทำความสะอาดซอกเล็บอย่างสม่ำเสมอ เพื่อไม่ให้เชื้อแบคทีเรียสะสม และ อาจใช้แปรงขนนุ่มช่วยขัดให้สะอาดขึ้น
- ควรปล่อยให้เท้าได้พักบ้างไรบ้าง โดยไม่ใส่ถุงเท้าและรองเท้า เพื่อเป็นการระบายกลิ่นและความชื้น
- ช่วงก่อนเข้านอน ควรทาครีมบำรุงเท้า เพิ่มความชุ่มชื่น โดยเลือกเนื้อครีมที่ซึมสู่ผิวได้ดี ไม่เหนียวเหนอะหนะ ส่วนผู้มีปัญหาสนเท้าแตก หลังทาครีมปล่อยเท้าไว้สักพัก แล้วสวมถุงเท้าทับจนถึงเช้าเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการซึมสู่ใต้ผิวของเนื้อครีม จะช่วยลดความหยาบกร้านได้ดี ที่สำคัญไม่ควรตัดเล็บเท้าสั้นเกินไป หรือ ลึกโดนเนื้อจนเกิดแผล เพราะเสี่ยงติดเชื้อโรค และก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ครับ
-การเลือกรองเท้าก็สำคัญ สวมใส่สวย และเท่ห์อย่างเดียวไม่ได้ ต้องใส่สบายด้วย โดยขนาดรองเท้าไม่ควรคับแน่น หรือ บีบรัดเกินไป เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยนิ้วเท้าเรื้อรัง และแผลถลอกที่อาจเกิดขึ้นง่าย ทำให้อาการในรองเท้าไม่ถ่ายเท เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ได้นะครับ
สุดท้ายช่วงหน้าฝนแบบนี้อยากฝากให้ทุกท่านดูแลสุขภาพร่างกายด้วยนะครับ เพื่อสุขภาพของท่านเอง และอย่าลืมวิธีนี้นะครับ ช่วยเราให้มั่นใจกับสถานการณ์ต่างๆได้ดีเลยทีเดียว ขอบคุณครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น